大学生抑郁症发病率攀升 “心灵感冒”要对症下药

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  • 来源:湖北新闻网

  大学生抑郁症发病率攀升引热议
  “心灵感冒”要对症下药

  大三刚开学,林欣然就发现越来越管不住自己的情绪了。

  一个人剪辑视频作业时会突然冲自己发火、继而大哭;晚上躺在床上盯着天花板,一看就是一整夜;开始觉得很讨厌自己;刻意疏远周围所有人……连续的失眠和繁重的学业交织,让林欣然觉得自己每天都无精打采、疲惫不堪,生活似乎也一度“乱了套”。

  林欣然尝试了很多方法调节自己的情绪。比如,睡不着的时候就不停地做事情来麻痹自己;或是一个人安静地坐下来读几本书。然而,这些努力还是没能让她摆脱掉情绪中挥之不去的“丧”。